Body Karaté et Cardio Training
Ce cours s’adresse à toute personne (ado ou adulte) souhaitant trouver une pratique dynamique dans une ambiance conviviale.
Le Body-Karaté se pratique en musique et sans opposition. Les enchainements sont élaborés sur la base des techniques de karaté pour constituer une chorégraphie de combat. Le cours évolue en intensité afin de proposer un travail cardio-vasculaire en toute sécurité et se termine par des exercices de récupération et d’étirements musculaires.
Bénéfices attendus :
- Renforcement musculaire de tout le corps
- Amélioration cardio-vasculaire et respiratoire
- Coordination, fluidité et souplesse
- Confiance en soi, bien-être et réduction du stress
